Grupos Reducidos

Sesiones en pequeños grupos (6–8 personas) que permiten una atención personalizada. Nos enfocamos en mejorar la condición física mediante entrenamiento funcional y de fuerza de forma adaptada al nivel de cada usuario, fomentando a la vez la motivación y el compañerismo.

Grupo Oncológico

Sesiones diseñadas específicamente para personas que están atravesando o han superado un proceso oncológico. El entrenamiento se adapta a las necesidades y limitaciones individuales, con el objetivo de mejorar la movilidad, la fuerza, la energía, la funcionalidad y el bienestar emocional, siempre desde la seguridad y el acompañamiento profesional.

Grupo Embarazadas

Entrenamiento seguro y guiado para mujeres en cualquier etapa del embarazo. Las sesiones se orientan a mantener la fuerza, la movilidad y la salud postural, aliviar molestias típicas del embarazo y preparar el cuerpo para el parto y la recuperación postparto.

Grupo Población Senior

Programa diseñado para personas mayores que buscan mantener o mejorar su autonomía, fuerza, equilibrio y salud general. El entrenamiento se centra en movimientos funcionales, movilidad articular y mejora cardiovascular, en un ambiente seguro y cercano.

Cuerpo-Mente

En nuestro centro incorporamos un enfoque integral de bienestar que complementa el entrenamiento funcional: yoga bioenergético, coaching somático y entrenamiento de suelo pélvico. Un conjunto de prácticas que potencian el rendimiento, la recuperación y la conexión corporal de forma equilibrada y sostenible.

• Yoga Bioenergético: movilidad consciente, respiración y liberación de tensiones
• Coaching Somático: relación cuerpo-emoción, regulación del sistema nervioso
• Suelo Pélvico: fortalece la estabilidad profunda y optimiza el movimiento

Entrenamiento Personal

Sesiones totalmente individualizadas enfocadas en los objetivos específicos del cliente: pérdida de peso, mejora del rendimiento, salud postural, recuperación funcional, tonificación, readaptación de lesiones… El entrenador adapta cada entrenamiento al nivel, condición física y preferencias de la persona, asegurando progresión, motivación y resultados.